Welches Yoga ist am Besten für Anfänger?

Yoga ist kein Wettbewerb, sondern Du lernst wie Du Dich wirklich wohlfühlen und vital werden kannst. Hatha Yoga eignet sich besonders gut als Einstieg im Yoga.

Wann sollte man kein Yoga ausüben?

Wenn die Übungen Schmerzen auslösen oder Du richtig krank bist. Das sind in der Tat die einzigen beiden Gründe, nicht Yoga zu betreiben. Aber auch dann könntest Du Deine Übungen (unter ärztlicher Absprache) immer noch so anpassen, dass keine Schmerzen entstehen.

Was muss ich über Yoga wissen?

Yoga stammt aus Indien, es ist eine Übungspraxis aus Meditation, Atemtechniken sowie körperliche Übungen. Es kann mit Musik und Aromadüften unterstrichen werden. Ziel ist es, eine bessere Lebensenergie durch mehr Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu erreichen.

Yoga Kurse mit Petra

Wenn Du bei Yoga einsteigen möchtest und noch keine Erfahrung hast, bist Du bei Balance by Petra genau richtig. Ich begleite Dich durch angenehme Stunden, die Dein Gleichgewicht, Beweglichkeit und Deine Kraft herausfordern.

Für Anfänger & Einsteiger

Senioren & Kinderyoga

Einzeltraining möglich

Yoga für Unternehmen

Namasté

Yoga bringt Dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert

Ich absolvierte meine Ausbildung als Yoga Lehrerin im Sivananda Zentrum in Kitzbühel. Mein Ziel ist es, Dich zu unterstützen, wieder in Deine Balance zu finden, erfüllt mit Lebensenergie von Harmonie, Freude und Zufriedenheit.

Mehr über mich

Yoga Kurse

Keine Scheu vor Yoga

Es geht nicht darum, den Fuß hinter den Kopf zu bringen. Es geht darum, dass man etwas über sich selbst lernt, bewusst seinen Körper wahrnimmt. Deine eigenen Möglichkeiten zu erkennen und zufrieden, mit einem Lächeln vom Yoga – Kurs nach Hause zu gehen.

Aller Anfang ist schwer

Kinder suchen und brauchen Bewegung.

Kinderyoga bringt viele Vorteile für die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes – und natürlich Spaß! Kinderyoga fördert außerdem eine gute Haltung und verfeinert die Motorik

Das Kind bekommt Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, wird mutiger.

Die Asanas fördern die Koordinationsfähigkeit, sowie die Konzentration.

Die bessere Durchblutung stärkt auf Dauer die Abwehrkräfte und macht geistig fit.

In der Natur besinnen

Die Natur tut der Seele gut und man aktiviert alle Sinne. Yoga in der Natur kann man überall machen zB: am See, im Wald. Es ist eine wunderbare Möglichkeit den Alltag zu entfliehen.

Durch das Einatmen von Frischluft ist man automatisch wacher und fitter.

Ich komme an Ihren Arbeitsplatz

Keine Zeit um in einen Yoga Kurs zu besuchen?

Ich komme zu Euch, direkt auf Euren Arbeitsplatz, wenn Ihr einen Raum zu

Verfügung habt.

Bevor die Arbeit beginnt, in der Pause oder nach der Arbeit.

Ich komme auch zu Ihnen

Ich gebe auch gerne Einzel – Yogastunden, oder Ihr seid 6 Personen und habt einen geeigneten Raum, dann komme ich auch gerne zu Euch nach Hause.

Was Yoga bewirkt

Yoga kräftigt die Stützmuskulatur und optimiert Deine Beweglichkeit, zudem hat es eine beachtliche Auswirkung auf Dein Wohlbefinden.

In Kombination mit Entspannung, Meditation und Aromadüften wirkt Yoga positiv bei Stress, Schmerzsymtomen und Rückenschmerzen. Auch bei Migräne kann man positive Ergebnisse erzielen.

Häufig gestellte Fragen

Ist Yoga für jeden geeignet?
Welches Yoga ist am Besten für Anfänger?

Yoga ist kein Wettbewerb, sondern Du lernst wie Du Dich wirklich wohlfühlen und vital werden kannst. Hatha Yoga eignet sich besonders gut als Einstieg im Yoga.
Wann sollte man kein Yoga ausüben?

Wenn die Übungen Schmerzen auslösen oder Du richtig krank bist. Das sind in der Tat die einzigen beiden Gründe, nicht Yoga zu betreiben. Aber auch dann könntest Du Deine Übungen (unter ärztlicher Absprache) immer noch so anpassen, dass keine Schmerzen entstehen.
Was muss ich über Yoga wissen?

Yoga stammt aus Indien, es ist eine Übungspraxis aus Meditation, Atemtechniken sowie körperliche Übungen. Es kann mit Musik und Aromadüften unterstrichen werden. Ziel ist es, eine bessere Lebensenergie durch mehr Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu erreichen.

Yoga mit Petra für Anfänger in Steyr Umgebung und Amstetten

Melde Dich für den nächsten Yogakurs

Yoga für Anfänger und Einsteiger im Mostviertel

Wissenswertes

Wissenschaftliche Stu dien belegen, dass Yoga eine höhere Energiegewinnung, besseren Schlaf und gesteigerte Regenerationsfähigkeit bewirkt.

Durch regelmäßiges Yoga- Training kommst Du wieder in Kontakt mit deiner Atmung, du kräftigst und dehnst deinen Körper und beruhigst Deinen Geist.

Es geht nicht darum, den Fuß hinter den Kopf zu bekommen, es geht darum, dass man etwas über sich selbst lernt.

Deine eigenen Möglichkeiten zu erkennen, und sich selbst dort abzuholen, wo du gerade stehst.

Yoga ist das älteste Bewegungssystem der Welt.